אימוני בוקר

פתחנו את אימוני הבוקר וכולם מוזמנים.
כל יום מתקיים אימון בוקר בשעה 7:00 / 8:00 ובמגביל ניתן להתאמן במתכונת של open gym.

WOD 3/8 יום שני
warm up
פתיחת טווחי תנועה והכנה ל over head

over head suqat
3-3-3-3-3-3-3-3

METCON
30-25-20-15-10

• push ups
• over head walking lunges - עם פלטה 

קצת L-SIT - לצבור 100 שניות