בואו נצא לריצה..
20 שכיבות סמיכה
היום אני סוגר את הבוקס בשעה 21:00!!!
18:00 open gym
19:00-20:00 האימון יהיה באיצטדיון, אנחנו ניפגשים כרגיל בבוקס מתארגנים ולדרך...
WOD1/11/12
20 מתח
20 שכיבות סמיכה
1200 מטר (3 סיבובים)
20 מתח
20 שכיבות סמיכה
800 מטר (2 סיבובים)
20 מתח
20 שכיבות סמיכה
400 (סבוב אחד ודי)
20 מתח20 שכיבות סמיכה