מה שלא נמדד לא מנוהל

אנחנו עובדים כל כך קשה באימונים, משקיעים זמן, קונים ציוד, אוכלים נכון אבל לא מרגישים את התוצאות?
מה שלא נמדד לא מנוהל - עם אין לנו תיעוד של האימונים ואנחנו לא יודעים / זוכרים מה היתה התוצאה/משקל באימונים שלנו אייך באמת נוכל לבדוק את ההתקדמות שלנו?
חברים דיברנו על זה בעבר - יומן אימונים!!! כל כך פשוט וכל כך יעיל.
אתם רושמים תוצאות וכך אתם יודעים ביוד באיזה משקלים עבדתם באיזה אימון - התוצאות שלכם מדידות ולכן ניתן באמת לבדוק אייך או כמה אתם מתקדמים.
תחשבו על זה...
WOD 16/8 יום ראשון
warm up
הכנה לדדליפט, שרשרת אחורית

single leg deadlift
3-3/3-3/3-3/3-3

METCON
30 pull ups
15 pistol left leg
15 pistol right leg

20 pull ups
10 pistol left leg
10 pistol right leg

10 pull ups
5 pistol left leg
5 pistol right leg