סבלנות

להיכן אבדה לנו הסבלנות?
כולנו רוצים את התוצאה, את המשקלים הגבוהים או ההצלחה אבל מה עם הדרך...
האימונים, הרצון לעשות את התרגיל טוב יותר, יעיל יותר זה הכיוון שאנחנו צריכים לקחת והתוצאות הם הישג של הדרך ולא המטרה.
בואו לרגע נפרוט את זה:
אנחנו רוצים להיות טובים יותר במטקונים = צריכים לשפר יכולת אירובית ויכולת טכנית אבל מה אנחנו עושים בשביל זה? שומרים על 4 אימונים בשבוע? יוצאים מידי פעם לריצה? שומרים על יומן אימון מסודר?
רוצים להרים משקלים גבוההים אבל לא מגיעים לאימוני משקולות...לא עובדים לפי תוכנית כוח...בקיצור אתם מבינים כבר נכון
אין קיצורי דרך!!! ולמה לקצר כשהדרך היא המטרה שלנו.

WOD 11/8 יום שלישי
warm up:
סולם זריזות כפול

weighted pull ups
5x5

weighted ring dips
5x5

METCON
סולם עולה / יורד של:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 T2B
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 dumbbell snatch - בכל יד...