עוגיה

בסוף השבוע תמיד קשה יותר לשמור על תזונה נקיה.
הדרך הטובה ביותר לא לחרוג מהתזונה היא לאכול... כן להקפיד לאכול נכון ולהיות שבעים.
בהצלחה חברים
WOD 10/7 יום שישי
warm up
ריצה לשער וחזרה
הכנה לטבעות

muscleup
strict ring muscleup
ring pull ups
ring dips

METCON 15.1
9 min AMRAP
15 T2B
10 deadlift
5 snatch

+

5 דקות לנסות ולהגיע למקסימום
clean and jerk

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה