בוקר טוב

אימונים אישיים בקבוצות קטנות נשמע לכם טוב נכון...
מה לגבי אימונים אישיים בקבוצות קטנות ללא תוספת תשלום?
עכשיו כשהשגתי את תשומת הלב שלכם בואו נדבר על אימוני הבוקר בבוקס.
חברים במהלך חודש יולי הפעילות בבוקר היא כרגיל ימים שני / שלישי ורביעי אבל מחודש הבא:
ימים ראשון עד חמישי כולל open gym מהשעה 7:00 עד 9:00 !!!!!!!
אז לא חבל להידחף לאימוני הערב כשיש לנו כל כך הרבה אופציות בבוקר?

WOD 6/7 יום שני
warm up:
50 KBswing

 pvc
good morning
רוטציות

Bent Over Row
5x5

METCON
12 min AMRAP
  • 7 burpees
  • 5 deadlift
  • 3 hand stand push ups - במידה וצפוץ ניתן לעבוד במבואת הכניסה לבוקס.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה