אתמול דיברנו קצת על מה או יותר נכון אייך הקרוספיט שינה לי את הכיוון בחיים והפעם אני אשתף אתכם בכמה מילים המגדירות מה קרוספיט עשה בשבילם:
- להתגבר על הפחד
- אני יכול
- אהבה
- אני בגיל ##$# ומעולם לא ההיתי בכושר טוב כל כך
- חיי המין שלי...
- התמכרות
- חברה
- אוכל
אני יכול לפרט לכם על כל דבר אבל אסכם ואכתוב: קרוספיט TLV באמת משנה לאנשים את החיים.
הדרך פרוסה לפניכם והדרך כבר הוכחך מספר רב של פעמים, עכשיו נשאר לכם רק לצעוד...
warm up:
לתמר יש משחקים חדשים בשבילכם
bar muscleup / pull ups
ממשיכים להתחזק ולתרגל על פי יכולת
METCON
21-15-9
hang squat clean 60/35
burpees box jumps
ולסיכום:
שוב לתמר יש הפתעות בשבילכם
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה