יוצאים לרוץ

כבר הרבה זמן שלא הקדשנו אימון לריצה כמו שצריך.
היום אנחנו נתמקד רק ב-metcon ולכן חשוב להקפיד לשתות במהלך היום ולהגיע עם בקבוק מים.

WOD 18/6 יום חמישי
warm up:
קחו קטלבל ובוא למסלול האימונים.

METCON
800m run
50 KBswing
800m run
50 pull ups
800m run
50 sumo deadlift high pull
800m run
50 KBpush ups

בהצלחה לכולנו.