עוד רגע ואנחנו בריגינלס.
חברים במהלך התקופה שלנו בתחרויות שעות הפעילות קצת משתנות.
השבוע ובתחילת שבוע הבא לא נקיים את אימוני הבוקר בבוקס.
שעות הפעילות האחרות יתקיימו כרגיל.
יום רביעי / יום חמישי: 17:00-22:00 - שחר חרזי
יום שישי: 9:00 -10:00-12:00 שחר חרזי
יום שבת: 19:00-21:00 צח אלמוג
יום ראשון: 17:00-22:00 - שחר חרזי
יום שני - חוזרים לשיגרה עם גיל.
WOD 25/5 יום שני
warm up:
3 RFT
ריצה לשער וחזרה
20 KBswing
KBsnatch
לימוד ותרגול
- 100 חזרות / 5 דקות
METCON
7 RFT
- 7 DeadLift
- 7 box jumps
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה