זוכרים אייך עובדים עם מוט... כן אני יודע שעבד כבר הרבה זמן מאז שהרגשתם קצת משקל על הגוף ולכן האימון של היום ממש מושלם
WOD 29/10 יום רביעי
warm up:
פתיחת טווחי תנועה בחגורת הכתפיים
over head squat - מוט pyc
jumping over head squat -pvc
OverHeadSquat
5X5
METCON
5 RFT
12 pul ups
8 burpees
4 power snatch
WOD 29/10 יום רביעי
warm up:
פתיחת טווחי תנועה בחגורת הכתפיים
over head squat - מוט pyc
jumping over head squat -pvc
OverHeadSquat
5X5
METCON
5 RFT
12 pul ups
8 burpees
4 power snatch
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה