היום נשחק קצת בעמידות ידיים.
למרות שזה נשמע לא הגיוני לחלק ממכם אבל אנחנו הולכים ללמוד ללכת על הידיים - או לנסות לפחות...
אני מזכיר לכולם שאירועי שנתיים לבוקס ממש מעבר לפינה ועכשיו זה הזמן להירשם ולשלם לטוני או שני.
WOD 6/10 יום שלישי
warm up
hand stand walk
למרות שזה נשמע לא הגיוני לחלק ממכם אבל אנחנו הולכים ללמוד ללכת על הידיים - או לנסות לפחות...
אני מזכיר לכולם שאירועי שנתיים לבוקס ממש מעבר לפינה ועכשיו זה הזמן להירשם ולשלם לטוני או שני.
WOD 6/10 יום שלישי
warm up
- 3 סבבים של:
- wall climbing-5
- push ups-5
- burpees-5
hand stand walk
- למידה ותרגול
METCON
21-15-9
- DeadLift
- Pull-Ups
- one arm dumbell snatch-כל יד
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה