עוד רגע ואנחנו חוגגים שנתיים.
יום חמישי והולך להיות מטורף!!!!!
כל מי שעוקב אחרי דף הפיסבוק של הבוקס יכול לראות קצת ממה שמתרחש בקבוצת המתחרים/מתקדמים שלנו.
בשבת האחרונה אנחנו השתתפנו באימון תחרות בקרוספיט כפר סבא.
שלב הבא יהיה התחרות שלנו באפלייט קאפ 31/10 יום שישי
ונמשיך משם לעוד אימון תחרות בקרוספיט fist to zion
בקיצור אין רגע דל, ואנחנו נמשיך לעדכן אחרי כל אירוע כזה.
WOD 20/10 יום שני
warm up:
יום חמישי והולך להיות מטורף!!!!!
כל מי שעוקב אחרי דף הפיסבוק של הבוקס יכול לראות קצת ממה שמתרחש בקבוצת המתחרים/מתקדמים שלנו.
בשבת האחרונה אנחנו השתתפנו באימון תחרות בקרוספיט כפר סבא.
שלב הבא יהיה התחרות שלנו באפלייט קאפ 31/10 יום שישיונמשיך משם לעוד אימון תחרות בקרוספיט fist to zion
בקיצור אין רגע דל, ואנחנו נמשיך לעדכן אחרי כל אירוע כזה.
WOD 20/10 יום שני
warm up:
- קצת משחקי זריזות
DeadLift
- ירידה בשלושה שלבים
- 3X3-5
METCON
- 5-RFT
- 10-push press
- 10-T2B
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה