עוד 4 ימים

עוד רגע ואנחנו חוגגים שנתיים.
יום חמישי והולך להיות מטורף!!!!!
כל מי שעוקב אחרי דף הפיסבוק של הבוקס יכול לראות קצת ממה שמתרחש בקבוצת המתחרים/מתקדמים שלנו.
בשבת האחרונה אנחנו השתתפנו באימון תחרות בקרוספיט כפר סבא.
שלב הבא יהיה התחרות שלנו באפלייט קאפ 31/10 יום שישי
ונמשיך משם לעוד אימון תחרות בקרוספיט fist to zion
בקיצור אין רגע דל, ואנחנו נמשיך לעדכן אחרי כל אירוע כזה.
WOD 20/10 יום שני
warm up:

  • קצת משחקי זריזות
DeadLift
  • ירידה בשלושה שלבים
  • 3X3-5
METCON
  • 5-RFT
  • 10-push press
  • 10-T2B

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה