עוד 10 ימים

חברים עוד 10 ימים אירוע השנתיים לבוקס!!!!! וזה אומר שאתם חייבים להזדרז ולהסדיר את התשלום לקראת העל האש.
עד עכשיו 30 חברים הסדירו עניינים אז בבקשה.

WOD 13/10 יום שני

warm up:
ריצה לשער וחזרה
10 C2B
ריצה לשער וחזרה
10 pull ups
ריצה לשער וחזרה
10 t2b

power clean
  • 3X8
METCON
  • 50 pull ups
  • 50 wall ball
  • 50 ring dips
  • 50 KBswing
  • 50 box jumps

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה