למי שלא יודע או שכח יום שישי הקרוב בשעה 14:00 אנחנו נפגשים בחוף הצוק לבירות וצחוקים.
WOD 10/9 יום רביעי - תמר
warm up:
WOD 10/9 יום רביעי - תמר
warm up:
- satel run - 30m
HandStandPushUps
- 21-power snatch
- 400M run
- 18-power snatch
- 400M run
- 15-power snatch
- 400M run
- 12-power snatch
- 400M run
משקל גג בנים: 40 / משקל גג בנות: 25
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה