אימון קרוספיט במרכז תל אביב

ראש השנה מסמל לנו את סוף תקופת הקיץ וניתן להרגיש משהוא שונה באוויר.
החום נשבר והאויר נעים.
לכן האימון היום יהיה כולו באוויר הפתוח.
אני מזכיר שניפגש כולנו בשעה 19:00 ובשעה 21:00 להרמת כוסית נחמדה.

conditioning

strict pull ups max reps in 5 min

wod: 23/9/2014

run 800 m
30 kettlebell swing
run 100 m
30 push ups

run 600 m
30 kettlebell swing
run 100 m
30 push ups

run 400 m
30 kettlebell swing
run 100 m
30 push ups