אלופות הבוקס

אפשר לכתוב מליון פוסטים לגבי הבנות שלנו בבוקס.
ויש המון על מה להתגאות המון.
אין תחרות שהבנות שלנו לא לוקחות מדליה
גם בתחרויות הקרוספיט וגם בהרמת משקולות והנה נעשה סיכום קצר:
הופר ירושלים: מקום שני
גר'ז פתח תקוה: מקום ראשון
RFA: מקום שני ושלישי
open: 2 בנות קיבלו כרטיס כניסה לריגינלס כאינדיבידואל!!!!! והם גם היו הבנות היחידות בארץ
תחרות קבוצות ריגינלס אסיה: מקום 8 מכל אסיה
אליפות ישראל בהרמת משקולות:
תמר: אלופת ישראל בקטגוריה
אורטל: אלופת ישראל בקטגוריה
עידית: מקום שני
בקיצור אולי אנחנו לא כל הזמן אומרים את זה ובטח לא עוסקים בלפרסם את זה אבל אין ספק שיש לנו כמה מהבנות החזקות בארץ איתנו בבוקס!!!!!!!

23/8 יום שבת-האימון עם אלופת ישראל תמר
warm up:
5 סבבים של סינדי

weighted pull ups

  • 3 חזרות
  • 8 סטים
METCON
  • 5 RFT
  • ריצה לשער וחזרה
  • 10 pull ups
  • 10 burpes box jumps
  • 10 wall ball


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה