התכנון לאימון היום היה משהוא אחר, אבל אחרי שעשיתי את האימון שלשות בצהרים של יום ראשון יחד עם תמר ושרון חשבתי לעצמי למה שאתם תפסידו את כל הכייף הזה....
WOD 3/2 יום שני
warm up:
- runing games
strength
- pull ups
METCON
להתחלק לשלשות בבקשה...
- 75 wall ball
- 75 power clean
- 60 wall ball
- 60 power clean
- 45 wall ball
- 45 power clean
- 30 wall ball
- 30 power clean
- 15 wall ball
- 15 power clean
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה