14.5 דמיון חופשי

אני יודע שאתם כבר מוכנים לאימון המבוסס על ה-open אבל בגלל אני רושם את השורות האילו לפני שפרסמו את אימון מספר 5 אני מרשה לעצמי קצת דמיון חופשי...
WOD 28/3 יום שבת
warm up:

  • 3 סבבים של סינדי
BBG
  • 3 position clean
  • כפול 5 סבבים.
METCON-מבוסס על ניחוש בלבד ל 14.5
21-15-9 חזרות של:
  • thruster
  • burpees

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה