אני יודע שאתם כבר מוכנים לאימון המבוסס על ה-open אבל בגלל אני רושם את השורות האילו לפני שפרסמו את אימון מספר 5 אני מרשה לעצמי קצת דמיון חופשי...
WOD 28/3 יום שבת
warm up:
BBG
- 3 position clean
- כפול 5 סבבים.
METCON-מבוסס על ניחוש בלבד ל 14.5
21-15-9 חזרות של:
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה