אייך מגדירים אימוני קרוספיט?

אתם בטח כבר קראתם את הכתבה שעשו על הבוקס וזה העלה אצלי שאלה.
אייך אתם מגדירים מזה קרוספיט?
שרון הכתבה רשמה זאת כך: קישור לכתבה
 "אם את מגדירה את עצמך בחורה אופנתית, חזקה, קשוחה, שלא רוצה להיראות שברירית, שהשרירים של מדונה ומישל אובמה מדברים אליך, אם את מחפשת אתגרים בחיים, שיסחפו אותך ואת הצד התחרותי שבך, קרוספיט הוא בשבילך. לעומת זאת, אם את לא אוהבת להרים משקולות, לקפוץ, להזיע, להתאמץ, ואת יותר בקטע של נשימות ומתיחות, ותרי על התענוג. מדובר בשיטה שקשה להגדיר אותה במילה וצריך לחוות אותה מספר פעמים בשביל להבין, ובעיקר לתת לגוף לדבר."
אייך אתם הייתם מגדירים אימוני קרוספיט?
HQ של קרוספיט מגדירים זאת כך:
אינטנסביות גבוה בגיוון מתמיד ובתנועות פונקציונאליות.
תחשבו על זה קצת...

WOD 28/1 יום ג'

warm up:

  • סבוב אחד:
  • 10 חזרות לכל אלמנט:
  • wall ball-pull ups-box jump-push up-KBswiang

Gymnastics

  • טיפוס בחבל
  • בבקשה תגיעו עם גרביים גבוהות!!!!

METCON: 21-15-9

  • wall ball
  • pull ups
  • box jump
  • push up
  • KBswing


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה