שבת עם תמר

אומנם באיחור אבל בבקשה
אימון שבת 19:00-20:00
WOD 9/11 יום שבת
warm up

  • חימום כללי
  • פתיחת טווחי תנועה לסקווט
BBG
  • Front Squat
  • EMOM-8
  • 3 חזרות
METCON
  • 5 סבבים
  • 10 push press
  • 15 KBswing
  •  D.U 30 / 90 SIN.U

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה