חגיגת סוף החגים

טוב אז החגים סוף סוף מאחורינו ואתם בטח מרגישים כמו בתמונה:

היום נפגשים זוכרים...
19:00 / 20:00
חוגגים את סוף החגים באימון כיפי במיוחד

WOD 26/9 יום חמישי

warm up
משחקי חבל, רגל אחת, קפיצות, הליכה...
תביאו חבל אישי לא יהיה לכולם!!!

conditioning

  • KBsnatch
  • כל חצי דקה 7 חזרות (באותה היד)
  • 10 סבבים
  • כל סבב מחליפים יד
chipper 
  • 300 D.U 100  / SIN.U
  • 80 push ups
  • 60 KB.swing
  • 40 wall ball
  • 20 box jumps

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה