"התענוג הכי גדול בחיים, הוא לעשות דבר שאנשים אמרו שאינך מסוגל"

למה להתאמן כל כך קשה, מי צריך את כל הכאב ראש הזה?
זה בסדר לחשוב כך לפעמים ואני אשקר לכם עם זה לא עבר לי בראש יותר מפעם אבל התחושה הזו של הניצחון....
אחת הרגעים המיוחדים ואישיים ביותר שיש לנו זה שבירת שיא, להצליח לעשות משהוא שלא חשבנו שנצליח או שאמרו לנו שאיננו מסוגלים...
חברים אני רוצה לבקש ממכם להציב לפניכם יעדים חדשים.
אם זה ריבועים בבטן או לרדת קצת במשקל
אם המטרה היא לעבוד במשקלים גבוהים יותר או לרדת מחמש דקות לפראן עכשיו זה הזמן להציב יעדים ולצאת לדרך בלי תירוצים אז מי אמר שלא מסוגלים

WOD 19/8 יום ב'
worm up
Double unders

• מתקדם: 2X2 דקות מקסימום חזרות
• לימוד ותרגול

BBG

snatch balance

• כל דקה-3 חזרות
• סך 4 סבבים

snatch balance to over head squat

• כל דקה-1+2
• סך 4 סבבים

Conditioning-12 min AMRAP

3-6-9-12-15....

• T2B
• power snatch