תכירו את תמרי...

את תמר אתם כבר בטוח מכירים.
בימים אילו תמר מקבלת על עצמה את התפקיד החשוב ביותר בבוקס והיא תהיה האחראית לכל ניהול הלקוחות ותשלומים, אז רגע לפני בואו נאחל לה בהצלחה וסליחה מראש בפני כולם על השאלות, ויישור הקו שתמר תבצע בימים הקרובים.
בנוסף אני שמח להודיעה שמתחילת אוגוסט יהיה ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי דרך האתר.

WOD 31/7 יום ד'
H.B.B.S
  • 8-60%
  • 8-65%
  • 6-70%
  • 6-75%
  • 3-80%
  • 3-85%
  • 3-90%
את האחוזים מחשבים מהמקסימום משקל RM1 שלכם.

METCON על בסיס FGB 
3 סבבים
5 תחנות
 בכל תחנה עובדים ללא הפסקה דקה.
כל דקה מחליפים תחנה וממשיכים לעבוד ללא הפסקה.
הדקה השישית = דקה מנוחה
  • wall ball
  • box jumps
  • D.B push press
  • h.s.p.u
  • air squat

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה