מדרגות וקטלבל

חברים וחברות בקרוב משלוח ראשון של חולצות יגיע לבוקס.
עם יש לכם רעיון לכיתוב, בדיחה או סתם ציור שלדעתכם יתאים לחולצה שלנו בבקשה להעביר לי דרך דף הקבוצה בפייסבוק.
על הפרק יש כבר כמה רעיונות אבל אני תמיד אשמח לשמוע ממכם...
WOD 18/7/13 יום חמישי
  • ring dips-5X5 
  • Lsit to front lever
for time:
  •  min 2 max K.Bswing
  • runds 5 stairs
  • min 1 max K.Bswing
  • runds 5 stairs
  • min 2 max K.Bswing

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה