אימון קרוספיט במרכז תל אביב

לפתוח יומן אימונים כבר ביקשתי

להיכנס ולרשום תוצאות כבר אמרנו

לעקוב אחרי התקדמות בהרמת משקולות ריצה וכדומה גם דיברנו

ולכן מי שעשה את זה האימון של היום בדיוק בשבילכם...

WOD 18/6/13 יום ג'

• לימוד ותרגול קפיצות כפולות בחבל
• ממשיכים עם החזקות גוף-עמידת ראש / עמידת עורב / שכיבות סמיכה-פלאנץ
• קישור לשכיבות סמיכה בפלאנץ

BENCHMARK WORKOUT

החלק הזה של האימון

יתקיים באצטדיון