מזל טוב לעדי שלנו ואין דרך טובה יותר לחגוג מאשר איזה אימון קטלני מבית פורמן....

WOD 18/2/2013 יום ב'
עמידת ידיים
מתקדמים-לנסות להתנתק מהקיר ולהחזיק את הגוף באויר/להתנתק ולחזור לקיר
מתחילים-לעלות על הקיר ולהצליח עמידת ידיים

METCON
חברים אני מתנצל מראש זה הבקשה של עדי...
על זמן:
30 thrusters
3 עליות חבל
------------
20 thrusters
2 עליות חבל
------------
10 thrusters
1 עליות חבל

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה