החגיגות ממשיכות בקרוספיט TLV והיום: יום הולדת לאפרת.
B.day metcon - יום הולדת שמח אפרתי:
אומנם יום ההולדת היה ביום ראשון אבל הגיעה הזמן לחגוג ...
WOD 19/2/13 יום שלישי
squat clean to power clean
כל 30 שניות
למשך 11 סבבים
B.day metcon - יום הולדת שמח אפרתי:
12 דקות למקסימום סבבים של:
10 burpee box jumps
15 jumping squat
20 kettlebell swing
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה