אימון קרוספיט במרכז תל אביב

לפעמים רק להחזיק משקולת מהוה אתגר רציני, זה לא כמה כבד, זה כמה זמן אני צריך לעמוד עם המשקל הזה.

מיומנות:
לחיצת כתף כנגד קטלבל:
במשך חמש דקות כל חצי דקה -2 חזרות: = 11 סבבים / 22 חזרות
המטרה היא לא להוריד את המשקולות בין הסטים ולכן זה לא כמה כבד עובדים.

WOD 17/1/2013 יום חמישי
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 חזרות של
ring dipss
H.S.P.U