אהלן חברים.
יופי של תוצאות והתמודדות עם פראן אתמול, מזל טוב לכל מי שהתמודד איתה בפעם הראשונה או פעם ראשון RX .
אימון כמו פראן לרוב הוא קצר אבל כמו שכבר הרגשתם, גם אימון קצר יכול לתת בראש.
המועדון משתנה מיום ליום ואתם בטח מתחילים לראות עוד פרצופים חדשים.
יש לוח חדש, גרפיטי ברביעי ובקרוב ריצפה ומיתוג ועכשיו החלק שלכם-ספרו לחברים.
קשה להעביר את החוויה והאימון שאתם כבר מכירים בפרסומות ולכן הדרך הטובה ביותר לעזור לנו לגדול זה פשוט לספר לחברים, ובכדי להודות לכם הנה משהוא קט ממני: חבר מביא חבר (מנוי חודשי כמובן) ומקבל 50 ש"ח הנחה לחודש הבא.
מיומנות: פיסטול-סקווט על רגל אחת 5X5
WOD 10/12/12 יום שני-ציפר ציפר ציפר (אל חשש אין מתח)
על זמן:
100 חבל
30 סנא'צ
30 שכיבות סמיכה
30 קליין
30 ברפיז
30 לאנ'צ אחורי
30 קטלבל סווינג
30 wall ball
30 קפיצות על ספסל 2-1100 גמפינג גאקס
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה