אז למרות שדיברנו על ריצת מייל, מזג האויר לא לצידינו ולכן אני משנה קצת את סדר האימונים השבוע:
מיומנות:
שכיבות סמיכה -לא מה שחשבתם
WOD 11/12/2012 יום שלישי
5 סבבים של:
10 לכל רגל one leg dead lift
קטלבל סווינג 20
מנוחה של 120 שניות
5 סבבים של:
ring dips 5
T2B 10
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה