חברים בקרוב הבוקס פותח סמינר הרמת משקולות.
הסמינר יהיה לעשרה מתאמנים בלבד עם רקע בהרמת משקולות...
(כל מי שלפחות שלושה חודשים בבוקס)
ויערך בשני מפגשים של שלוש שעות לאורך שישי,שבת.
המחיר לסמינר יהיה 300 ש"ח ואתם מוזמנים.
לכל מי שמעוניין בבקשה להירשם אצלי בהקדם.ומה יש לפנינו היום:
WOD 4/12/12
5 סבבים של:
5 thrusters משקולת יד
5 deadlift
10 burpess
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה