הדרישה הגופנית הכוללת של שיווי משקל, גמישות, יכולת החזקת גוף, כח וכל זה יחד עם גיוס שרשת אחורית נותנת לתרגיל זה ללא ספק את הכבוד המגיע לו.
אז מה אני רוצה ממכם?
זוכרים שלמדנו מזה ברייסינג...
זוכרים שלמדנו מזה ברייסינג...
WOD 19/11/12
BACK SQUAT
עשר דקות בכדי להגיע למשקל מקסימלי על 5 חזרות5 דקות מנוחה/התארגנות
FRONT SQUAT
עשר דקות בכדי להגיע למשקל מקסימלי על 5 חזרות
5 דקות מנוחה/התארגנות
OVERHEAD SQUAT
עשר דקות בכדי להגיע למשקל מקסימלי על 5 חזרות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה