האימון היום כולל ריצה והרבה אז בבקשה להגיע בנעלי ריצה נוחות.
אז מה אני רוצה ממכם:
wod 13/11/2012
על בסיס המגרש כדורגל בחוץ:
5 סבבים על זמן של:
* ריצה איטית סביב מגרש הכדורגל
* 25 קטלבל סווינג
* ריצה מהירה סביב מגרש הכדורגל
* 5 C&J
* ספרינט לאורך הגרנולית (הרצפה הקשה)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה