תחילת השבוע בפתח ואין דרך טובה יותר לפתוח את העינינים מאשר עוד אימון קרוספיט "קלאסי"
 

wod 23/9/2012


fight gone bad3 סבבים
5 תחנות-דקה לכל תחנה
דקה מנוחה בין הסבבים:

jump rope במקום חתירה
wall ball
sdho-somo deadlift high pull
pushpress
box jump
http://www.youtube.com/watch?v=DC19O4cgvp4

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה