תחילת השבוע בפתח ואין דרך טובה יותר לפתוח את העינינים מאשר עוד אימון קרוספיט "קלאסי"
wod 23/9/2012
fight gone bad3 סבבים
5 תחנות-דקה לכל תחנה
דקה מנוחה בין הסבבים:
jump rope במקום חתירה
wall ball
sdho-somo deadlift high pull
pushpress
box jump
http://www.youtube.com/watch?v=DC19O4cgvp4
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה