האימון היום יהיה פשוט... פשוט לבוא לעבוד וללכת
אפשר להגיע בחלון הזמן שלנו (12-14) חימום קצר וקדימה לעבודה
wod 21/9/2012
shoulder press: 5*12-10-8-6-6
deadlift: 5*12-10-8-6-6
bench press: 5*12-10-8-6-6
קחו עד 10 דקות לכל תחנה עם לא סיימתם, לעבור!!!!!!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה