ניפגש בטריבונה...

רגע לפני כניסת יום כיפור ובשביל לדאוג לפתוח לכם את התאבון
 אימון טריבונה ואני מבטיח שתשנו טוב בלילה...

נפגשים בשעה 11:00 / 12:00

conditioning

hand stand for 2 minutes


wod 25/9/2012-אימון טריבונה.

10  burpees

jumping squat up the stairs

9  burpees

jumping squat up the stairs

8  burpees

jumping squat up the stairs

7  burpees

jumping squat up the stairs

6  burpees

jumping squat up the stairs

5  burpees

jumping squat up the stairs

4  burpees

jumping squat up the stairs

3  burpees

jumping squat up the stairs

2  burpees

jumping squat up the stairs

 burpee

jumping squat up the stairs

לרדת חזרה לאט, לקחת את הזמן להתאושש ולצאת לסיבוב נוסף.