crossfit benchmark day

             חתימה טובה חברים.















השבוע שני חברים, חיילים לוחמים בסדיר החליטו לקפוץ במיוחד מראשון לציון
לחוות אימון קרוספיט וזאת במהלך חופשת חג קצרה שיצאו אליה.
כל הכבוד חברים ואני מקווה שתצליחו לקחת את רוח הקרוספיט חזרה איתכם לצהל.

ולענייננו אני מקווה שנחתם טוב במהלך החג בגלל:

wod:  27/9/2012

           kelly
five rounds for time        
Run 400 meters
30 box jump
30 Wall ball shots

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה