אימון קרוספיט במרכז תל אביב : חג שמח

חג הסוכות לפנינו ושעות הפעילות משתנות.

ראשון: 11:00-14:00 עם ירון

שני 20:00-22:00 עם ירון

שלישי - רביעי - חמישי - שישי - שבת - כרגיל.

במידה ויש לכם זמן ואתם רוצים לתת לנו יד בימי שלישי עד חמישי אנחנו עובדים בבוקס בחדש וכל מה שצריך זה להודיע לטל ולהיפגש שם.

תכינו את הרגליים יום חמישי אימון מיוחד - ממש ממש מיוחד...

WOD 27/9 יום ראשון

warm up:

פתיחת טווחי תנועה לחגורת הכתפיים

נפילות הנפה

3-3-3-3-3-3-3-3

METCON

5 RFT

לסיכום טאבאטה פלנק

דפים