תקופת החגים עוד לא הסתיימה ובכדי לא לפספס אני רוצה להזכיר לכם להיכנס ללוח שעות פעילות הבוקס.
קישור: חגים ומועדים
WOD 18/9 יום שישי
warm up:
עידית רוצה לשחק איתכם קצת
weighted step up
5x5 - כל רגל
METCON
"power clean annie"
קישור: חגים ומועדים
WOD 18/9 יום שישי
warm up:
עידית רוצה לשחק איתכם קצת
weighted step up
5x5 - כל רגל
METCON
"power clean annie"
- 50 D.U
- 50 sit ups
- 5 power clean
- 40 D.U
- 40 sit ups
- 5 power clean
- 30 D.U
- 30 sit ups
- 5 power clean
- 20 D.U
- 20 sit ups
- 5 power clean
- 10 D.U
- 10 sit ups
- 5 power clean
את הקפיצות אנחנו נקיים בחוץ
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה