חן הפזיוטרפיסטית

את חן "הקטנה" שלנו כולם כבר מכירים!!!
מכירים לא רק בזכות היכולת שלה באימונים או בזכות העבר שלה בגודו.
כולנו מכירים אותה בעיקר בזכות הכאבים שלנו...
כולנו יודעים לגשת ולהתייעץ איתה בכל עניין פזיוטרפיסטי שצץ ועכשיו סוף סוף היא התחילה לעבוד קרוב לבית באחד המכונים הנחשבים לטובים בארץ.
חברים במידה ומשהוא מציק לכם, מפריע לכם באימון או כל דבר אחר אתם מוזמנים להתקשר לחן 0544941114
בהצלחה
WOD 18/8 יום שלישי
warm up
100KBswing

DeadLift - אני מקווה שאתם לא סובלים מיום ראשון
5-5/3-3-3/2-2-2-2

METCON 
קצרצר שכזה...
EMOM-20min
כל דקה על הדקה יש לעשות סיבוב אחד של סינדי

  • 5 pull ups
  • 10 push ups
  • 15 squat
נכון יש אימון באנצמרק דומה אבל לא על זה אנחנו מדברים.
המטרה שלנו לאימון הוא לסיים בזמן גג של 40 שניות את העבודה ולנוח 20 שניות - לפחות בהתחלה...
אל חשש לפני תחילת האימון צוות המדריכים ימצא לכל אחד את ההתאמה הנכונה בשבילו להצלחה באימון.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה