להיות בריא זה לא רק להתאמן נכון

חברים יקרים אתם בטח כבר שמעתם ממני קצת בנושא התזונה הקדמונית - פלאו - וכנראה שגם השם דאעל קפץ לכם באיזה כתבה או פורום.
לכל מי שמכיר ובטח למי שעוד לא אני ממש שמח להודיע על שיתוף פעולה והקמה של paleo.co.il
מי שלא מכיר את דעאל אספר כי הוא ידיד קרוב שלנו ומי שהיה הראשון שכתב על קרוספיט ופלאו כבר לפני 9 שנים...
דעאל יצר חלק מהמומנט שהתחיל להניע את כל הקהילה שלנו קדימה, כתב את הספר "הסוד הקדמוני" והאיש מאחורי הבלוג המצליח "מר קדמוני" 
עכשיו הוא ממשיך בפרויקט שלדעתי ראוי לתמיכה, כנסו לקישור הבא פלאו וקרוספיט והנה כמה מילם מדעאל:

להתאמן נכון זה גם לאכול נכון וגם לישון ולחבק ולחייך בבוקר.
פליאו וקרוספיט הם על אותו מישור של אורח חיים וחופפים במידה רבה מאוד.
האתר החדש יכלול מאגר ידע עצום ואיכותי, הפתוח בחינם עבורכם: כולל ראיונות וידאו איכותיים עם מובילים בקהילת הקרוספיט ומדעי התזונה והספורט כמו גם חוקרים ופרופסורים, כולל מאמרים מובילים ומתורגמים מהעולם, מתכונים ועוד שפע ידע.סדנאות ואירועים במיוחד עבורנו - החל מסדנאות מתקדמות בתנועה, בליקוט, במיומנויות קדמוניות, בבישול ואפילו במדיטציה ועוד. צוות מדהים שעומד מאחורי האתר וכולל דמויות מאמנים מובילים בקהילה, תזונאים ורופאים - במטרה להעניק ידע ותמיכה - גם ברמה הקבוצתית וגם ברמה האישית.שיתוף פעולה נרחב עם המכון שלנו ועם עוד מכוני קרוספיט בכל הארץ כדי להעניק כח לקהילה.  האתר יאפשר להזמין מוצרי איכות מיצרני בוטיק עד הבית בכל מקום בארץ, גם בלי לנסוע במיוחד לשוק פעם בחודש ובלי להשתגע ובלי לחשוש מהאיכות ומהמחיר. ולא רק מוצרי מזון! 
כי להיות בריאים זה לא רק להתאמן נכון.
התמיכה שלכם בפרויקט היא חלק ממהלך גדול של חיזוק קהילת הקרוספיט והפליאו בארץ.
דעאל ביקש ממני להציע לכם לפנות אליו אישית במייל עם כל שאלה!
תרגישו חופשי להעביר את המייל הזה הלאה.
תודה

WOD 14/6 יום ראשון
warm up:
משחקי מתח

טיפוס בחבל
להגיע עם גרביים גבוהות חברים!!!!

C2B
אתגר קטן

METCON
2:30 דקות לסבב X חמישה סבבים של:
20 KB swing
10 box jumps
5 C2B - pull ups

כל האלמנטים חייבים להתבצע ללא עצירה !!!!
לא סיימת 20 חזרות ברצף ? עצור ותתחיל מחדש.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה