חברים וחברות תקפידו לשתות במהלך היום, לאכול משהוא קטן לפני האימון וקדימה בואו למסלול.
סוף שבוע אחרון של הכנות לפני הריגינלס.
במהלך שבוע הבא אנחנו נטוס לקופנהגן ונתחרה בתחרות הריגינלס בתאריכים 29-30-31/5.
WOD 21/5 יום חמישי
warm up:
ריצה קלה מהבוקס למסלול
METCON
1600m run
10 סבבים של סינדי
1600m run
סינדי:
5 pull ups
10 push ups
15 squat
ולסיכום:
משחקי החזקת גוף
* תודה לאוריאן מאתר סנאצר על התמונה*
סוף שבוע אחרון של הכנות לפני הריגינלס.
במהלך שבוע הבא אנחנו נטוס לקופנהגן ונתחרה בתחרות הריגינלס בתאריכים 29-30-31/5.
WOD 21/5 יום חמישי
warm up:
ריצה קלה מהבוקס למסלול
METCON
1600m run
10 סבבים של סינדי
1600m run
סינדי:
5 pull ups
10 push ups
15 squat
ולסיכום:
משחקי החזקת גוף
* תודה לאוריאן מאתר סנאצר על התמונה*
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה