save the date

חברים save the date 31/1 פרטים בקרוב...
בנוסף מיום ראשון באופן רשמי אנחנו מתחילים ב-open gym בימים ראשון / שני / שלישי / חמישי בשעה 17:00 עד 18:00 ובנוסף בשעה 21:00.
ה- open gym יהיה במקביל לאימוני קבוצה כשאני נוכח באולם.
WOD 15/1 יום חמישי
warm up:
משחקים שמזמן לא היו בבוקס

over head squat
5-5-3-3-2-2-1

AMRAP -12 min
30 lateral over bar burpees
30 C2B
30 power cleans

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה