אחרי האימון היוצא דופן של יום ראשון הגיע הזמן לחזור קצת לשגרה או סוג של...
אנחנו ממשיכים גם היום בתרגלים על רגל אחת אחת והפעם singel leg deadlift
WOD 5/1 יום שני
warm up:
singel leg deadlift
5x5
METCON
12 min AMRAP
3 thrasters
3 c2b
6 thrasters
6 c2b
וכך ממשיכים 3-6-9-12-15-18-21 וכדומה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה