משקל גוף

The magic is in the movement
the science is in the explanation
the art is in the programming
and the fun is in the community

WOD 26/8 יום שלישי-הכל משקל גוף
warm up:

• משחקי קפיצה בחבל
• להקפיד ולהגיע עם החבלים שלכם

טבעות

• ring dips

HAND STAND PUSH UPS

• תרגול על הקיר
• צבירה של 10-15-20

3RFT

• 10 c2b
• 10 pull ups
• 10 t2b
• run-שער וחזרה