זה הולך להיות משהוא אחר...

חברים לפני מספר ימים שני שלחה קישור בדף הקבוצה: crossfit-tlv
מוסיקה המותאמת לאימון tabata.
אז תסלחו לי כולם אני חייב לנסות ולראות את זה ב-live...

WOD 18/7 יום שני
warm up:

• 3 סבבים של:
• 10 running man
• 5 man maker
• 3 wall walk

DeadLift

• 5X5

TABATA-someting else

• 32 אינטרולים של 20 שניות עבודה-10 שניות מנוחה:
• 8 אינטרולים ראשונים: pull ups
• 8 push ups
• 8 sit up
• 8 squat