בשעה טובה ציוד חדש הגיע לבוקס.
יש לנו עוד פלטות של 5k / עוד קטלבל / עוד גומיות / מכשירי חתירה / wall ball ובקיצור כל מה שרק צריך.
ברור לכולם שזה לא יגמר בכל זה...
על האש כמה שינויים למתקן הטבעות / חבל וריצפת גומי חדשה.
דרך אגב מספר צעצועי מתכת גם בדרך...
WOD 22/7 יום שלישי
- ריצה למסלול האימונים + סיבוב אחד
- קפיצות במדרגות (ליד המתחים)
pistpl squat
- לימוד ותרגול
- אתגר מדרגות קטן
METCON
- 400m run
- 40 T2B
- 400m run
- 30 T2B
- 400m run
- 20 T2B
- 400m run
- 10 T2B
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה