גילגיל

האימון היום הוא פרי מוחו של גיל וזה הולך להיות אחלה של אימון בהצלחה לכולם.
אנחנו מסכמים חודש של הרמת משקולות ותזונה ולכן תתכוננו לפוסט גדול ביום ראשון המסכם תקופה ומביט קדימה.
WOD 28/6

OLYLifting

  • power clean  
  • 2 חזרות כפול 8 סבבים
AMRAP-14min
  • 5 thrusters
  • 7 over the bar burpess
  • 9 pull ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה