פלאו פרקטיקה

במקום לקשקש לכם היום פשוט כנסו למאמר המעולה הזה של חבר בשם זיו לנזנר וקריאה נעימה לכולם
קישור ziv lenzner

WOD 19/6 יום חמישי
warm up:
משחקי ריצה והכנת רגליים

RUN
8X100m sprint
בזוגות-שלשות

pistol squat
  • 5X5
סיכום קטן בבוקס
זוקפי גב

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה