במקום לקשקש לכם היום פשוט כנסו למאמר המעולה הזה של חבר בשם זיו לנזנר וקריאה נעימה לכולם
קישור ziv lenzner
WOD 19/6 יום חמישי
warm up:
משחקי ריצה והכנת רגליים
RUN
8X100m sprint
בזוגות-שלשות
pistol squat
קישור ziv lenzner
WOD 19/6 יום חמישי
warm up:
משחקי ריצה והכנת רגליים
RUN
8X100m sprint
בזוגות-שלשות
pistol squat
- 5X5
סיכום קטן בבוקס
זוקפי גב
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה