I go u go

אימון שישי רגוע על בסיס I GO U GO
אחרי שבוע של הרמת משקולות, הריגינלס וכל המסביב הגיע הזמן לאימון קבוצות כיפי.
WOD 30/5 יום שישי
warm up:
משחקי כדור

בקבוצות של עד 4 משתתפים.
2 משתתפים מחזיקים יחד מוט כבד...
1 נח
1 עובד עם הקטלבל

1-METCON

  • 4 סבבים ללא הפסקה של
  • 25 גובלט סקווט
  • 25 KBswing
METCON-2
  • אחד על אחד-סחיבת פצוע לאורך 200 מטר

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה